にこにこFLV、MP4に変換（PSP）

こんにちは。自分はニコニコ動画さんでとった動画をFLVからMP4に変えたいのですが
いまだ出来ない状況です。
ここのサイトのやり方や、掲示板でのやり方などを調べてやってみたのですが、2時間以上わからないこと尽くしです。ドラッグして変換しようとすると
T>a.flv (機種別設定：MP4ファイル, PSP向け設定/368x208/29.97fps/QB10 ステレオ/96kbps)
E>"D:\音楽\動画\3GP_Converter034\3GP_Converter034\cores\ffmpeg" bitexact -y -i "D:\音楽\動画\a.flv" -timestamp "2007-07-07 12:17:46" -flags -vcodec xvid -s 368x208 -r 29.97 -qscale 10 -acodec aac -ac 2 -ar 24000 -ab 96k -f psp "D:\音楽\動画\a.MP4"
ffmpeg version CVS, build 4759, Copyright (c) 2000-2004 Fabrice Bellard
configuration: --enable-mp3lame --enable-faac --enable-faad --enable-amr_nb --enable-amr_wb --disable-ffplay --enable-small --enable-memalign-hack --enable-gpl --enable-xvid --enable-dts --enable-a52 --disable-vhook --enable-pthread --enable-x264
built on Dec 1 2005 17:25:10, gcc: 3.4.4 (cygming special) (gdc 0.12, using dmd 0.125)
Unable for find a suitable output format for 'bitexact'
A>Dialog : 処理実行中にエラーが発生しました [Error:1]
T>Finished.
こうなってしまいます。原因とかはなんなのでしょうか？パソコンは詳しくないのでじっくり教えていただきたいです。
お願いします。